SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Ćwiczenia na płaski brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka! Odchudzam sie, mam 12 lat. Jakie ćwiczenia na płaski brzuch? Takie w domu? Dziś zrobiłem 100 brzuszków, nożyce, rowerek itp. :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2013-05-14 17:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czesc mam pytanie jakie cwiczenia z abs2 najbardziej rozwijają mięsnie brzucha(bez tych z drązkiem)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2013-12-10 16:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flaga...

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siema Czy ktoś wie jakie ćwiczenia ułatwią zrobie nie falgi ? Tzn. tak jakby zwis z drążka poziomo:p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2006-05-11 16:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia na jedrne ciało

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    aby miec jedrne cialo jakie cwiczenia nalezy wykoac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2010-07-06 16:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poniżej pleców...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie, jak pozbyć sie tłuszczu z pośladków, jakie ćwiczenia są najleprze, zeby w miare szybku wyszczuplić tyłek??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2005-03-13 22:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia dla 16 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jakie ćwiczenia są dobre na początek dla 16 latka? I czy można w tym wieku spożywać aminokwasy ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2013-04-30 21:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Łydki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc mam pytanie jakie cwiczenia robic by miesnie w lydkach sie podzielily z 1 na 2 osobne jbc stwierdzilem ze to bd najbardziej odpowiedni dzial

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2011-02-26 19:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Elo ostatni plan opieralem na cwiczeniach takich : nogi przysiad i wykroki. Plecy : MC i podciaganie i wioslowanie sztanga. Teraz chce zmiemic troche plan i nie wiem jakie cwiczenia inne wrzucic na te partie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 289 Data: 2017-04-03 12:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia kalisteniczne

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Jakie ćwiczenia kalisteniczne polecacie? Najlepiej na poprawę wytrzymałości i siłę? Potrzebuję ich ze względu na testy sprawnościowe do szkoły.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2014-06-11 22:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plecy prosba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam problem nie wiem jakie cwiczenia sa najlepsze na plecy, mam w domu silke 2 sztangi(prosta, łamaną) chantelki, ławeczka(skosna, pozioma) DZIEKI

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2005-05-11 15:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ĆwiczeniaWyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, zbliża się okres wakacyjny, który chciałbym spędzić na treningu wyskoku. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i ile serii?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2016-06-18 19:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyskok

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Jakie ćwiczenia/program polecacie na poprawę wyskoku do kopnięć ? Air Alert 2 odpuściłem sobie bo podobno niszczy kolana.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2011-12-06 19:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening bicepsów

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czesc co zrobic jaki trening by miec duze bicki ? jakie cwiczenia cwicze fbw wyniki silowe po 15kg wiecej ale bicki ani rusz wszystko idze a bicki male

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2012-11-27 23:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomożecie ? Sandbag

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy Sandbagiem zrobię rzeźbę ? Jakie ćwiczenia byście polecili i co ewentualnie robić do sandbaga i biegania ? Oprócz diety.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2014-09-24 21:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla 15 latka 187 cm wzrostu ,waga 61 kg NOWICJUSZ

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chodzi mi o trening typu pompki itd.(Domowy). Jeżeli mogę chodzić w tym wieku na siłownie to jakie ćwiczenia Na masę ? Dietę mam. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2013-09-08 11:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domu dla 14 latka w domu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 14 lat 185 wzrostu i 76 kg wagi. Proszę o podanie jakie ćwiczenia moge wykonywać na brzuch biceps klate i nogi . Ogólnie na całe ciało.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2015-02-24 14:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • uda - wewnetrzna strona

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam jedno krótkie pytanko. Jakie ćwiczenia służą rozbudowie mięsni znajdujacych się po wewnętrznej stronie uda ? pozdrawiam dzięki!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2009-08-11 10:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wyskok

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    gram w kosza i chce poprawic swoj wyskok. jakie ćwiczenia powiniennem wykonywać na siłowni ?? doradźcie...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2005-04-15 22:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tricepsy

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonują trójboiści do wzmocnienia tricpsów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2003-10-19 15:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening nog

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Gram w koszywkowka i mam zamiar zaczac cwiczyc nogi na wyskok na silowni. Jakie cwiczenia najlepiej poprawia moj wyskok??? POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2005-02-18 14:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pajączki przedtreningówka colagen caffeine wiosłowanie sztangą biegacza dash wegańskie l dopa Cobrapharma choco in jelly collagen mr olympia Htz pistolet hukowy mega capsules hyper rosół 5 dniowy plan treningowy kisiel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane